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休息日(越語課)
Cardio：35 minutes
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70.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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2955 kcal
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지방: 96.45g | 단백질: 121.93g | 탄수화물: 224.30g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 水餃. 저녁 식사: 芭樂, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 勁辣雞腿堡, 7-11 舒迷雞胸肉. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 더보기
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1809 kcal
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운동:
서있기 - 35 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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