2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1366 kcal
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지방: 34.06g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 107.10g.
아침 식사: Hillshire Farm Black Forest Ham, Hillshire Farm Black Forest Ham, Havarti Cheese, Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Epic Bone Broth, Epic Bone Broth. 저녁 식사: Activia Black Cherry Yogurt, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Havarti Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Mission Street Tacos Flour Tortillas, Mission Street Tacos Flour Tortillas. 간식/기타: Cavit Pinot Grigio. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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