2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1417 kcal
|
지방: 48.34g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 137.87g.
아침 식사: hamburgesas de remolacha, Hacendado Crema de Cacahuete, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Miel, MyProtein Soy Protein Isolate, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. 점심 식사: Crema de Verduras, hamburgesas de remolacha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonnysa Tomate Cherry, Calvo Atún al Natural, Alipende Lechuga Romana , Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. 저녁 식사: Espinacas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Boniato. 간식/기타: Hacendado Yogur Natural. 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|