2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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872 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 80.34g.
아침 식사: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Gororoba. 점심 식사: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Carioca Cozido, Natural Tea Chá de Hibisco, Tio João Arroz Integral Cozido, Mini-Cenouras, Acelga Cozida, Repolho-Roxo. 간식/기타: Danone YoPRO Coco Cremoso, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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1782 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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