2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1659 kcal
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지방: 61.75g | 단백질: 175.24g | 탄수화물: 116.30g.
점심 식사: Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Толстолобик Запечённый в Духовке, Кабачки, Лук, Яблоко Зеленое, ГМЗ Сметана 10%, Боцики. 저녁 식사: ГМЗ Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Словяночка Кефир 1%. 더보기
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2347 kcal
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운동:
TV 시청 - 13 시간 58 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 53 분, 이소라 - 32 분, планка - 5 분, 숙면 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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