2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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2636 kcal
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지방: 76.97g | 단백질: 212.66g | 탄수화물: 275.47g.
아침 식사: Куриный Рулет, Увелка Хлопья Гречневые, Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 점심 식사: Cheese Gallery Пармезан, Iposea Вяленые Томаты, De Matteis Capellini, Куриное Филе. 저녁 식사: Говядина Постная, Гречка, Куриное Филе. 간식/기타: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Тюменьмолоко Творог 5%. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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