2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1807 kcal
|
지방: 77.28g | 단백질: 121.75g | 탄수화물: 160.47g.
아침 식사: Кофе, Гречка, Белковый Омлет. 점심 식사: Шампиньоны Тушеные, Котлеты из Индейки, Esselunga Bio Riso Integrale . 저녁 식사: Vital Cialde di Riso e Mais, Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Миндаль, Орехи Макадамии. 더보기
|
|
2064 kcal
|
운동:
숙면 - 9 시간, 헬스 - 1 시간 10 분, 실내자전거 - 10 분, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|