2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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2382 kcal
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지방: 145.57g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 164.12g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês. 점심 식사: Rocambole de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Ricota, Macarrão, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Molho Vinagrete, Pancetta, Coração de Frango, Quatá Queijo Coalho Espeto, Molho Vinagrete, Pancetta, Coração de Frango, Quatá Queijo Coalho Espeto. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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