2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1840 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 260.08g.
아침 식사: Blaubeeren, Banane, Porridge, Alpro Kokosmilch. 점심 식사: Brotland Sonnenblumenkernbrot, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 저녁 식사: Salatgurke, Gymqueen Queenella White, Gekochtes Ei, NOA Hummus Paprika-Chili , Penny Markt Feigen Walnuss Brot. 간식/기타: Äpfel, Rinatura Bio Vollkornkekse, Äpfel, Dietz Teaz Grüner Tee Zitrone-Ingwer. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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