2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1503 kcal
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지방: 92.00g | 단백질: 116.18g | 탄수화물: 42.48g.
아침 식사: Mãe Terra Cacau em Pó, Strawberries, Royal Fermento em Pó Químico, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Castelo Vinagre de Maçã , Nutrigold Pasta de Amendoim, Coffee, Davaca Manteiga, Tirol Creme de Leite, Kefir de Leite, LAR Ovo. 점심 식사: Coffee, Strawberries , Kefir de Leite, Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Portuguese Braised Cabbage, Portuguese Zucchini, Aurora Banha de Porco Refinada, Portuguese Braised Ground Beef, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Itambé Creme de Leite, Strawberries , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Torresminas Torresmo, Portuguese Daisy Avocado. 더보기
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1561 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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