2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1330 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 53.69g | 탄수화물: 107.85g.
아침 식사: Zeytin, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. 점심 식사: Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall), Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Godiva Chocolate Domes Crispy Hazelnut, Kaymak, Beyaz Ekmek, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Badem Şekeri, Badem. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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