2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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2818 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 173.86g | 탄수화물: 433.05g.
아침 식사: Coop Uva Sultanina, 4+ Nutrition Oat Flakes Baby, Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Solo Frutta Mirtilli Bio, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Forever Aloe Vera Gel, Certossa Gallette ai 5 Cereali. 점심 식사: Patate Americane, Calvé Ketchup Light, Olimp Creatine Xplode Powder, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Fatina Datteri, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Zucchine Grigliate, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Olio d'oliva. 간식/기타: Banana, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Coop Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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