2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
2076 kcal
|
지방: 61.91g | 단백질: 191.75g | 탄수화물: 168.05g.
아침 식사: AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), AH Kokos Rasp, Jumbo Magere Franse Kwark, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Calvé Pindakaas Proteine. 저녁 식사: Freshona Worteltjes, Waterkefir, Dekamarkt Kipfilet, Freshona Erwten, Diepvries, Lidl Gedroogde Kikkererwten, All Seasons Gehakte Hollandse Spinazie, Grand'Italia Spelt Spaghetti. 간식/기타: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Dekamarkt Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|