2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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566 kcal
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지방: 20.59g | 단백질: 30.82g | 탄수화물: 62.52g.
아침 식사: Репа, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Экстра Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Огородников Баклажаны с Овощами. 저녁 식사: Куриная Грудка, Перловка Отварная. 간식/기타: Блины на Молоке. 더보기
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1826 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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