2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1561 kcal
|
지방: 69.80g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 158.03g.
아침 식사: Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Магнит Яйцо Варёное , Салат Витаминный. 점심 식사: Чай с Молоком, Roshen Ирис Сливки Ленивки, Йогурт Домашний, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры. 저녁 식사: Сметана, Майонез, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Магнит Яйцо Варёное , Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". 간식/기타: Мария Печенье Затяжное, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Голден Яблоко , Roshen Ирис Сливки Ленивки, Сыродел Сыр Адыгейский , Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Чай с Молоком, Магнит Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|