2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1348 kcal
|
지방: 55.55g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 150.61g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Молоко (Цельное Молоко), Худеем За Неделю Льняная Каша, Конвертики из Лаваша с Курицей и Овощным Салатом. 점심 식사: Рассольник без Картофеля с Полбой (Свой Рецепт), Закусочный Печеночно-Овощной Торт (Свой Рецепт), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Алтайский Лен Семена Льна, Greenfield Зеленый Чай. 저녁 식사: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Rainbow Тунец в Воде, Капуста Белокочанная, Дайкон, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Алтайский Лен Семена Льна. 간식/기타: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тыква Просто Запеченая, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2569 kcal
|
운동:
하이킹 - 51 분, 요리 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|