2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1368 kcal
|
지방: 51.83g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 124.87g.
아침 식사: Горбуша, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Вафельный Хлеб, Вареное Яйцо. 점심 식사: Заправка Салатная по Индийски с Карри Масло Растительное, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны с Маслом. 저녁 식사: Яшкино Зефир Ванильный , Чай, Курица (Кожа не Съедена), Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Минтай Жареный, Цикорий, Миндаль, Яблоко Желтое. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|