2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1875 kcal
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지방: 94.42g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 101.34g.
아침 식사: Комо Сыр Российский , Чай с Лимоном и Сахаром, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая. 점심 식사: Суп Куриный с Картофелем, Винегрет, Продрезерв Сосиски "Телячие", Макароны с Маслом. 저녁 식사: Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Casademont Jamon Curado . 간식/기타: Сильпо Чизкейк , Добров Московская Колбаса, Булка с Повидлом, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Serenada Radamer. 더보기
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1904 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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