2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1202 kcal
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지방: 37.96g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 155.46g.
아침 식사: Nasi Putih, Pentol, Kerupuk Asin, Jawara Saus Sambal, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam. 점심 식사: Lemper, Mangga, Lemak Babi, Bihun (Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 저녁 식사: Sambal Goreng, Daging Kambing, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. 간식/기타: Lemper, Roti Panggang, Pancake Durian. 더보기
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1696 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 요리 - 50 분, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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