2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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2035 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 192.56g | 탄수화물: 197.26g.
아침 식사: Blueberries, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Vital Strength Hydroxy Ripped, Jalna High Protein Yoghurt, Strawberries, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Fuji Apples. 점심 식사: Sweet Potato Fries, Max's Supershred Bar, Agar Seaweed, Shallots , Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Avocado, Edamame Beans, Rainbow Coleslaw, Sriracha Hot Chilli Sauce. 저녁 식사: Kraft Cheese Singles, Chicken Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce, INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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