2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1727 kcal
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지방: 69.16g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 199.37g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mel, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Queijo de Frigideira, Banana Ouro. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Cenouras, Farofa, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso. 간식/기타: Dori Bala Yogurte, Café com Açúcar, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito de Maisena, Veneza Iogurte Morango Zero, Kiwi. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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