2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1746 kcal
|
지방: 53.22g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 253.80g.
아침 식사: Colussi Il Granturchese, Mulino Bianco Pangoccioli, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Frittata di Zucchine, Bollito di Manzo, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 20 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 35 분, 휴식 - 53 분, 운전 - 33 분, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|