2013년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 30일:
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3345 kcal
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지방: 290.45g | 단백질: 142.96g | 탄수화물: 57.01g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: President Emmental Cheese, Brie Cheese, English Walnuts, Kirkland Signature Raw Almonds, Cashew Nuts, Young Green Onions, Garlic, Whey Extreme Protein, El Gaucho Hamburger Grande, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Mushrooms. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1901 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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