2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1470 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 138.05g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds) . 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Bacon, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 간식/기타: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Macadamia Caramels. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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