2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1536 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 215.59g.
아침 식사: Apel. 점심 식사: Kerupuk Udang, Jeruk, Sohun, Soto Ayam. 저녁 식사: Kupat Tahu, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi. 간식/기타: Sidomuncul Kunyit Asam, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sari Gandum. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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