2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1354 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 51.23g | 탄수화물: 161.05g.
아침 식사: Karotten, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Essiggurken, Lidl Lyoner, Meandros Grüne Paprika Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen . 저녁 식사: Sandgebäck, Lidl Lasagne Bolognese. 간식/기타: Storck Knoppers Nussriegel. 더보기
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2331 kcal
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운동:
다림질 - 15 분, 청소 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 쇼핑 - 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 39 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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