2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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2724 kcal
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지방: 124.98g | 단백질: 118.74g | 탄수화물: 267.18g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Sriracha Hot Chili Sauce, Long Grain Rice, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Renee's Gourmet Caesar Dressing, Celery , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 간식/기타: Rold Gold Classic Style, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Bananas . 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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