2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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752 kcal
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지방: 13.37g | 단백질: 24.95g | 탄수화물: 145.90g.
아침 식사: Denny's Toast, Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Kale, Bell Peppers, Celery, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Great Value Raisins, Freshire Farms Baby Cut Carrots. 저녁 식사: Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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