2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1250 kcal
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지방: 69.20g | 단백질: 53.66g | 탄수화물: 133.42g.
아침 식사: El Monterey Egg, Sausage & Cheese Burrito. 점심 식사: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup. 저녁 식사: Yellow Onions (Sauteed) , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Publix Red Bell Pepper, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. 간식/기타: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Wal-Mart Granny Smith Apple. 더보기
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2234 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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