2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1748 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 243.04g.
아침 식사: Banana Nanica, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Cupim Assado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Bauru. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Manga Tommy, Banana Nanica, Romano Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. 더보기
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2894 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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