Essa semana baixei a ingestão de 1300 para 1100kcal diária e o mais importante, escolhas consientes, de qualidade e os resultados já são visíveis. Tá valendo a pena!!!
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84.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1097 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 128.26g.
아침 식사: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Camarão, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, DIA Pescada Branca. Afternoon Tea: Bauducco Chocottone. 저녁 식사: Camp Suco de Caju, Kicaldo Farinha de Mandioca Branca Seca, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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