2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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767 kcal
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지방: 17.75g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Kani Kama, Abóbora, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. 저녁 식사: Arroz Integral, Bife a Rolê. 간식/기타: Natural Life Gelatina Zero Açúcar. 더보기
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2016 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 등반 - 4 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 8 분, 하이킹 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 18 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
2020년 10월 22일 작성이: DeahFitness
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DeahFitness... Esses números vão baixar, força pra nós, né?? 🤜🏻🤛🏻
2020년 10월 22일 작성이: 100gordura
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Ô se vão !! Força e foco querida , tmj 🎯🌹😘
2020년 10월 22일 작성이: DeahFitness
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Oie! Você comentou meu registro e não sei como faz para responder um comentário (na verdade não sei se tem essa opção) mas queria agradecer e vim aqui no seu comentar 😜 Obrigada pelas dicas e pelo apoio, é muito importante pra mim! Anotei todas elas, obrigada mesmo! Estou muito feliz com essa comunidade ❤️
2020년 10월 25일 작성이: schaicami
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Meus parabéns!! Uuhuu!😁👏🏻👏🏻👏🏻🌻
2020년 10월 25일 작성이: brenda.andrielly
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maravilha, meus parabéns, ótimo!!!
2020년 10월 25일 작성이: leovalesi
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