2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1181 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 145.05g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abóbora, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maille Mostarda Dijon Originale, Itambé Iogurte Desnatado , Maçã, Alface, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Harald Chocolate Meio Amargo, Pamonha, Nespresso Café. 더보기
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안정된 체중
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