2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1308 kcal
|
지방: 53.23g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 190.97g.
아침 식사: Bonne Maman Confiture Abricot et Pêche, Les Croisés Mini Beurre, Tropicana Jus de Pamplemousse, Cracotte Cereales Completes, Café. 점심 식사: Raisins, Schweppes Agrum' Zéro, Petit Billy Fromage de Chèvre , Cracotte Cracotte au Froment, Weight Watchers Tagliatelles au Poulet. 저녁 식사: Tipiak Quinoa Gourmand Cuit, Les Croisés Mini Beurre , Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Atlantic Dos de Cabillaud , Schweppes Agrum' Zéro. 간식/기타: Sprite Sprite Zéro , Ker Cadelac Madeleine Cœur Fraise. 더보기
|
|
2187 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|