2013년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 29일:
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1148 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 40.38g | 탄수화물: 161.00g.
아침 식사: Qualitá Chipa de Queijo. 점심 식사: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Sadia Linguiça Fininha, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco, Feijão Preto. 저녁 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco, Cenouras, Beterrabas. 간식/기타: Activia Mamão e Cereais, Yakult Leite Fermentado, Arcor Bala Butter Toffes. 더보기
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2024 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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