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44.3 fat
43.0 water
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143.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 50.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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2927 kcal
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지방: 188.12g | 단백질: 131.84g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: Butter, Tone's Cayenne Pepper, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Cinnamon, Great Value Stevia, Piping Rock MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Deli Sliced Ham, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Vlasic Stackers Kosher Dill, Cento Diced Hot Cherry Peppers. 저녁 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Roasted Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pizza with Meat, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Samuel Adams Octoberfest Beer. 더보기
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4088 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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