2013년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 29일:
|
972 kcal
|
지방: 18.66g | 단백질: 147.23g | 탄수화물: 52.39g.
아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Green Giant Creamed Spinach, Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Oranges, 100% Whey Protein - Chocolate. 더보기
|
|
2507 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|