2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1771 kcal
|
지방: 74.28g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 179.53g.
아침 식사: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир , Мирролла Масло Льняное, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Черкизовский Сальчичон, Сахар, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Бердский Хлебокомбинат Батон Южный, Сладуница Конфеты Самый Умный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Травяной Чай, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. 저녁 식사: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриная Грудка на Гриле, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|