2013년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 29일:
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2714 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 256.97g | 탄수화물: 288.88g.
아침 식사: Pão de queijo tradicional, Presunto cozido sem capa de gordura, Grao Sabor integral, Whey protein Nutri Health, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês, Aveia, Proteina texturizada de soja. 점심 식사: Doce de leite diet, Whey protein Nutri Health, Gordura, Pão francês, Patinho, Arroz Branco Cozido, Mashed Potato, Feijão preto, cozido. 저녁 식사: Filé mignon, Aveia, Whey Protein, Whey protein Nutri Health, Mashed Potato, Feijão preto, cozido. 더보기
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2458 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 9 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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