2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1509 kcal
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지방: 81.35g | 단백질: 152.52g | 탄수화물: 37.00g.
아침 식사: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. 점심 식사: Kirschtomaten, Olivenöl, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Berida Norwegischer Räucherlachs. 저녁 식사: Iglo Rahm-Spinat, Kaufland Putenbrustfilet, Olivenöl. 간식/기타: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 더보기
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2100 kcal
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운동:
출근 - 2 시간 50 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 14 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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