2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1997 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 254.59g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Comte, Warburtons Crumpets, General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber), Tesco Finest Reserve Swiss Gruyere. 저녁 식사: Fresh, Tender & Sweet Garden Peas, Parma Ham, Mushroom and Pea Risotto . 간식/기타: Mars Celebrations, Waitrose Apple Juice, Lemon Juice (Canned or Bottled), Chocolate Sponge Cake (with Chocolate Orange Icing) 02.10.2020. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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