2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1387 kcal
|
지방: 56.96g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 156.50g.
아침 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Brunch Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Butter, Kürbis. 저녁 식사: Kokosmilch, Dosenobst, Aldi Putenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Bahlsen Ohne Gleichen, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Kaki, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|