2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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994 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 52.61g | 탄수화물: 106.44g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung. 점심 식사: Ketchup, Lasagne med Kött. 저녁 식사: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. 간식/기타: Marabou Premium 70% Cocoa, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker, Strösocker, Socker, ICA Gott Liv Valnötter, Arla Mjölk 3%. 더보기
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2157 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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