2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1900 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 136.92g | 탄수화물: 214.22g.
아침 식사: Jungle Oats, Blueberries, USN Blue Lab Whey Bar-One, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Denny Sweet and Sour Cook-in Sauce, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Penne. 더보기
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3126 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
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