2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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2097 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 142.67g | 탄수화물: 297.54g.
아침 식사: Almaverde Bio Farina di Riso, Mele Fuji, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Benesse Latte di Soia, Penny Cacao in Polvere, Le Naturelle Albume d'uovo. 저녁 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Bio Olio Extravergine di Oliva Biologico, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Patata Bollita, Bennet Pomodori Piccadilly, Succo di Limone, Zucca, Broccoletti. 간식/기타: Amonatura Noci del Brasile Sgusciate, Mele Fuji. 더보기
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390 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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