2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1358 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 122.53g | 탄수화물: 88.78g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Salami, Kaufland Frischkäse Doppelrahmstufe, Tassimo Café Au Lait, Zucker, Alpro Hafer Original. 점심 식사: Erbsen, REWE Weiße Riesenbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Grüne Brechbohnen, Tomaten. 저녁 식사: Räucherforelle. 간식/기타: Zucker, Tassimo Espresso . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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