2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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849 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 57.55g.
아침 식사: Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Watt-N Протеин, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. 저녁 식사: Watt-N Протеин, Благода Творог Крестьянский Классический 11%. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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