2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1439 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 126.14g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, ПП Кекс, Вареное Яйцо, President Творог Кисломолочный 0.2%. 점심 식사: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Кофе Эспрессо, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Мюсли с Фруктами, Йогурт Домашний, Хлеб из Цельной Пшеницы, Форшмак. 간식/기타: Водный Мир Форшмак, Фрукты Груша. 더보기
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1876 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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