2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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2588 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 184.29g | 탄수화물: 357.34g.
아침 식사: Noci, Hero Marmellata Ananas di Stagione , Certossa Gallette ai 5 Cereali, Hero Marmellata Light Arance Amare, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Forever Aloe Vera Gel, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca, Olimp Creatine Xplode Powder, Lidl Tartare di Bovino Adulto Scottona, Patate Americane, Develey Dressing con Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Nixe Tonno al Naturale, Freshona Funghi Champignon a Fette, Zucchine Grigliate, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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