2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1463 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 52.87g | 탄수화물: 227.05g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Le Naturelle Albume d'uovo, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Tropicana Arancia Bionda 100% Spremuta, Selex Pan Soffice Integrale, Biffi Pesto senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche. 저녁 식사: Tropicana Arancia Bionda 100% Spremuta, Italiamo Fontina Dop, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 간식/기타: Chiquita Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1680 kcal
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운동:
Pole Dance - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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